Si los amas no los envenenes

Crudo pero cierto. Cómo mamá quiero lo mejor para mi hija, por eso me educo, leo y critico todo. Es fácil llevarse por la corriente y comprar lo que más económico, aparentemente sano y más al alcance está. Pero no todo lo que brilla es oro. 

Algunos consejos:

• Coman comida. Es decir mientras menos procesados mejor. Come fruta, vegetales, cereales al natural, sin sellos ni advertencias
• No azúcar. Es adictivo! y no es necesario en la dieta humana.
• Lee las etiquetas, aprende y averigua al respecto.
• Vigila las porciones. Lo adecuado para la edad de tu hijo es siempre mejor.
• La compota más sana, la que tú prepares.
• Duda siempre de los productos de tras-nacionales, todos sabemos que su intención NO es alimentarte.
• Juega con ellos lo más que puedas. Recuerda que te hacía feliz cuando niño. Un hijo bien alimentado y ejercitado se alejará de las medicinas.
• Deja en "off " los aparatos electrónicos, mientras estás con tus pequeños.

Sin embargo, no todo es comida...

Sé sabia y acopla estas ideas a tú realidad. Mi objetivo es compartir mi reflexión. Si tienes alguna escribe por favor. 

Niños sanos, niños felices, sociedades mejores.


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