Comida sana para niños

Todos sabemos la importancia de la buena alimentación, sobretodo para los niños. Sin embargo, las "buenas prácticas" alimentarias, deben adoptarse como una sana costumbre.

Niño bien nutrido es un niño inteligente

Si un niño no se alimenta como corresponde según su edad, difícilmente se va a desarrollar intelectualmente, al no tener las herramientas para su desarrollo, éste presentará inconvenientes reflejados en atención a clases y rendimiento escolar.

Por otro lado, un niño sano puede asimilar y obtener mejores resultados académicos. 

Te comparto algunos videos importantes, para tomar conciencia del daño que sin pretenderlo hacemos a nuestros pequeños.

Video: Efectos de la comida chatarra

Comida de los niños para evitar el: Resfrío, anemia, diarrea, estreñimiento, neumonía. 

Estamos a tiempo

Detallos algunos alimentos para niños sanos: remolacha o betarraga (incluso sus tallos), frutas cítricas, huevo, pescado, cereales, brocolo, frutas no peladas y más. 

Finalmente, este sitio web https://www.pequerecetas.com donde podemos encontrar interesantes recetas para niños de todas las edades y ocasiones. En mi caso, experimente una receta de tortillitas, mezclando verduras con papa que hicieron el “efecto mágico” y logró mi objetivo. 

Les animo a experimentar y mejorar los hábitos de alimentación. 

Saludos, buen día.